心理健康的关键在于成熟的自我意识，而自我认知或自我概念则是自我意识的重中之重。自我概念是自我知觉与自我评价的统一体，当自我概念比较准确时，人就能扬长避短，发现自己的优势和潜能，确立自信而富有智慧的心态，对待困难能乐观处之，想法设法去发挥自己的能力从容应对。同时，又能及时反省自己，不断提高待人接物、悦己达人的情商和水平。只有这样才能让心理变得健康起来。
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