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喝水有什么好处

喝水促进新陈代谢，清洁皮肤

喝水没有卡路里热量摄入，帮助保持体型

喝水可以缓解头痛

喝水可以预防肾结石 

版本记录

千千喝水提醒app介绍

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怎么喝水最好

一些人喝水喜欢烧自来水喝，但是烧的水会产生一些化学物质，所以烧水也要注意，自来水接出来了之后一定要放一段时间再烧，在水快烧好的时候把盖子打开，然后水开之后静置几分钟再拿出来喝，这样喝的水才是健康的水。

喝水的时间也要好好把握，白天从早上七点开始，每天要达到七杯每杯四百毫升的量，但是晚上要少喝，晚上喝太多水会对肾脏造成负担，导致肾虚，所以喝水一定要注意好。健康的喝水才能健康。