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如何才能专心学习

1.照顾自己，确保自己具备好好学习所需的体力和精力。足球数据库

2.保持充足的睡眠：睡眠经常是繁重学习任务的牺牲品。不过牺牲睡眠常常得不偿失，如果睡眠不足，那么你的学习效率就会大打折扣。

3.合理搭配饮食：尽量多吃水果和蔬菜。不要摄入太多食用脂肪和糖——特别是在你学习之前。

4.多做一些活动：身体状况良好时。大脑的运作也更有效率。即使你并不特别擅长体育活动，也要每天抽一定时间去散散步。

5.生活规律：合理地安排每天的生活和学习，作息规律，这样你会觉得学习和生活都轻松自如。

6.制定具体的目标。制定目标的重要性不言而喻，第八章将进行详细讨论。制定具体的目标是必需的。因为只有当你能给“我为什么做”这个问题一个明确的答案后，才能保证学习的时候精神集中。所以，培养制定个人学习目标的技能也很重要。

每当你坐下来学习的时候，没有比制定详细的、合理的、具体的目标更能促使你集中精力的了。你无需多想，只需直奔目标。

7.制表。充分发挥表格简捷明了的特点。如果你单凭记忆，要记住所有要完成的任务，难免会有疏漏，而且给你造成很大的精神压力，使你对正在做的事情做不到100％。其实很简单，你把这些列个清单，记在笔记本上就行了。

专注学习app更新日志

1、新增习惯打卡功能

2、新增桌面小组件自定义功能

3、新增普通锁机专注功能

4、修复闪退问题

5、优化自启动设置引导

6、修复习惯编辑页面闪退

专注学习app功能

-每次锁定的时间会帮助您进行记录

-手机锁定后只允许接听电话和紧急拨号

-全面的手机使用统计,您更了解自己的手机使用情况

-设置需要锁定的时间,设置锁定的任务名称,选择开始后手机将进入锁定模式

专注学习是一款锁屏手机让你专注于学习的软件，里面有不同的社区，如中考、高考、考研等都是一个个的小圈子，你进去自习室之后能和大家一起学习，让自己远离手机的控制在这里手机只是一个学习工具，让我们更加专注的去学习，考上想考的学校。

专注学习app介绍

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强制不是目的，更多是希望能从被动中找到一丝丝乐趣，从被动中做主动的自己。