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练习

默认情况下有一组练习。但是如果你在清单上找不到你需要的练习，就加上你的兼职在家做2016

运动分为两种主要类型：有氧运动和力量训练。

在力量练习中，你可以设定重量、接近次数和重复次数

在有氧运动中，距离以不同的单位或执行时间设置

营养

你也可以写下并保存每天的饮食。

餐点只包含你可以随意填写的卡片，而且很容易复制或移动

备份数据库：

设置谷歌硬盘的备份。当您输入应用程序（每天不超过一次）或按下“设置”页面上的按钮时，将自动复制基准。

更新日志

-主菜单中新改进的用户界面

-无需任何设置即可创建自定义应用程序。在这种情况下，只计算重复和集合

-在主菜单右侧有一个到官方电报频道的链接。现在你总能在那里得到帮助

-存储两种平台的数据库备份的能力

-现在可以从超集中排除特定练习。每个配置的练习上都有一个特殊的开关

-添加了包含所有主要功能描述的帮助部分

igymnotes健美是一款非常实用的健身锻炼软件，用户下载这款软件能够在上面记录自己规定好的健身时间，也可以写下并且保存一天的饮食，按照规定的健身方式，帮助自己能够更好的进行身体锻炼，进行科学健身。

igymnotes健美介绍

轻松快速地在所需的一天添加练习或复制以前的练习

要复制到一周中的特定日期，只需单击日历中一周中某一天的名称，或按住特定日期并滑动手指以突出显示

每个练习类别都有颜色编码，并在日历中突出显示

在进行练习时，指出您为保存结果而执行的重复/接近次数等