减脂菜谱是一款专门为广大用户提供的减脂菜谱app。这里包含了很多的减脂功能可以使用，吃和瘦真的可以兼得~让你每天吃吃吃还可以把体重降下去。科学的菜谱合理的安排，让你每天都吃的好！
食材：西兰花300g、油适量、盐适量、大蒜3粒、鸡精适量、淀粉适量
做法：
1).准备好西兰花和大蒜。
2).西兰花洗净掰小朵。
3).大蒜剁碎备用。
4).锅中注入水烧开，加入少量的盐和几滴油。
5).西兰花在沸水中焯一分钟。
6).直接捞入冷水中冲凉后沥干水分。
7).炒锅中倒入油，油热至7成，下蒜末翻炒出香味。
8).倒入焯好的西兰花翻炒均匀。
9).加入盐和鸡精。
10).最后勾入薄芡即可。
减肥菜谱软件，这里有着大量健康，有效的减肥食谱，用户可以随时选择自己喜欢的菜谱进行学习，没有广告，使用更方便，未来海水陆续添加众多内容，绝对值得一试的减肥神器
无广告：这是一个没有广告的菜谱软件，而且很省流量cctv12棋牌
看热量：每道美食都标注了热量，吃起来更放心
使用贴心：可以很方便的收藏喜欢的美食，还可以浏览看过的美食
操作简单：喜欢右滑，左滑跳过，挑出自己的菜，就是是这么简单
食材：蛤蜊600g、米酒200g、干红椒2个、蒜瓣6g、黄油15g、小葱20g、生抽2小勺
做法：
1)将买回已经吐净沙砬的蛤蜊用双手捧起揉搓去除表面脏物，用清水冲洗几遍后沥去水。
2)干红椒从中间撕断，挤出里面的籽。
3)蒜瓣用刀背拍扁。
4)小葱洗净，切小段。
5)锅烧热后，放入干红椒和蒜，小火，煸香。放入蛤蜊。
6)倒入酒，加盖焖煮。
7)视蛤蜊壳煮开后打开盖子，放入黄油、生抽，搅匀。
8)撒入小葱，盛出即可
3
家常减肥食谱——蚝油生菜
食材：生菜1个、食用油适量、蚝油适量、蒜1瓣、干辣椒1个、白砂糖少许、鸡精少许
做法：
1)准备所需材料。
2)把生菜掰开，然后洗净。
3)蒜和干辣椒洗净剁碎。
4)蚝油加入白砂糖、鸡精、清水调匀。
5)锅内加入清水烧开。
6)把生菜放入锅内焯烫。
7)焯烫至熟后，捞起装盘。
8)重新起油锅，把油烧热。
9)放入蒜和辣椒碎炒出香味。
10)再倒入调好蚝油。
11)把它煮沸。
12)最后把蚝油汁浇在生菜上即可食用。
4
家常减肥食谱——青菜豆腐汤
食材：青菜200g、豆腐200g、香油适量、盐适量、煮虾汤适量、金针菇适量
做法：
1)将煮好的盐水虾全部捞出，汤备用。
2)将青菜、豆腐和金针菇清洗干净。
3)首先将豆腐切成小块，下到虾汤锅里煮开两分钟。
4)再下小青菜。5)最后下金针菇。
6)小青菜和金针菇都是易熟的，汤一开就好了。
END
注意事项
其实，只要大家懂得合理搭配食材，就能制作出美味又低卡的超健康的减肥食谱。喜欢该食谱的朋友们，可以收藏！！
以上食谱仅供参考，有疑问请关注其食很简单或私信
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
深圳跑腿兼职哪个好42.9M / 8.6分
下载
手机赚钱的软件哪好1,261.8M / 7.5分
下载
基金赚钱还是股票19.5M / 9.9分
下载
苹果棋牌10元提现622.6M / 9.1分
下载
事业管理岗位专业技术岗位兼职827.9M / 9.2分
下载
怎么靠网上赚钱1,805.9M / 7.9分
下载
快手极速版怎么赚快币1,313.6M / 9.2分
下载
2018最新棋牌平台1,341.6M / 8.4分
下载
知乎上薅羊毛兼职615.1M / 8.3分
下载
德汇外汇托管怎么赚钱1,710.6M / 7.9分
下载
淘宝店铺兼职美工工资917.0M / 9.5分
下载
漫画平台怎么赚钱的538.9M / 9.0分
下载
北京春节外卖赚钱1,201.1M / 8.7分
下载
商业问卷调查赚钱1,290.6M / 9.3分
下载
981棋牌app在哪里下载1,037.6M / 8.2分
下载
热门游戏
进入专区
欢乐斗棋牌正版408.8M / 9.1分
下载
开厕所赚钱吗897.1M / 8.0分
下载
2024手机赚钱软件1,596.2M / 10.0分
下载
赚钱项目网上 工作室1,832.3M / 8.4分
下载
桔子棋牌真的能赚钱吗1,681.1M / 9.4分
下载
怎么看抖音赚钱快206.6M / 9.1分
下载
手游赚钱游戏排行榜1,101.8M / 8.9分
下载
东方头条靠什么挣钱1,297.6M / 8.5分
下载
青海玉树摆地摊挣钱吗1,567.7M / 8.4分
下载
ck棋牌可以双开吗1,470.2M / 9.2分
下载
今年网上卖什么最赚钱173.6M / 10.0分
下载
棋牌大合集1,066.4M / 9.4分
下载
每个外卖平台佣金都是一样的吗146.8M / 8.2分
下载
现金打鱼注册送1000001,281.1M / 8.7分
下载
七块糖怎么赚钱1,969.9M / 8.2分
下载
在美国投资房产赚钱吗1,405.4M / 8.6分
下载
多台手机试玩赚钱34.6M / 8.8分
下载
昆山兼职日结771.8M / 8.3分
下载
网赚导师带能赚多少钱1,740.0M / 7.7分
下载
做lol视频赚钱吗170.3M / 7.8分
下载
dnf怎么赚钱201831.7M / 8.2分
下载
赚多多优惠券是真的吗1,043.5M / 7.8分
下载
城市轨道交通信号兼职1,466.5M / 8.3分
下载
怎样赚钱最多又最快258.2M / 9.6分
下载
看微信赚钱429.3M / 9.6分
下载
9码不亏损刷水套利1,884.1M / 8.3分
下载
小吆棋牌怎么下载不了549.8M / 9.5分
下载
淘宝兼职情趣内衣设计师1,961.0M / 9.4分
下载
在线最火爆棋牌546.6M / 8.7分
下载
手机靠谱的兼职工作632.6M / 7.8分
下载
种子视频怎样最赚钱1,142.3M / 8.1分
下载
宝妈兼职做什么合适857.0M / 8.4分
下载
小闲54棋牌四川麻将194.8M / 8.3分
下载
兼职365靠谱吗1,540.3M / 9.3分
下载
听歌挣钱的链接576.9M / 9.1分
下载
热门评论
最新评论