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2.生理期要防止重体力活和强烈体育竞赛，以防耗气动式血，造成月经量多、月经时间长等病症的产生。
3.生理期要留意饮食搭配调摄，宜食口味淡而富有营养成分的食品类。
5.生理期不适合当风感寒，冒雨涉水，凉水冼脚或冷水浴。
6.要避免情绪损害，留意解决矛盾，输通观念，维持心情愉快。
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